足底筋膜炎（Plantar Fasciitis） 為現代人常見足部困擾，尤其在長時間站立、行走或運動族群中發病率極高。 足底筋膜長期受壓或損傷時易引發慢性疼痛 ，不僅影響日常生活，更因反覆發作、難以根治而令許多人困擾。本文將探討五個常見導致足底筋膜炎反覆難癒的原因，並介紹六個常用針灸穴位和五項日常護理方法，助您全方位對抗足底筋膜炎。 五個足底筋膜炎 反覆難癒的成因 一、過度使用足底筋膜 長時間站立、步行或劇烈運動，特別是跑馬拉松、跳躍等高衝擊運動，易導致足底筋膜反覆拉扯與微損傷。從現代醫學角度來看， 反覆受力令筋膜組織難以修復，形成慢性炎症 。中醫則認為，這 屬於“勞損”範疇 ，長期勞累傷及筋骨，氣血運行不暢，筋脈失養，從而產生痛症，導致筋膜難以自癒。 二、足弓結構異常 無論足弓過高（高弓足）或過低（扁平足）都會 改變足底筋膜的受力分布 ，使部分區域承受過度壓力。這會導致特定部位反覆損傷，而中醫則視其為“筋骨失調”，又或“腎虛筋弱”。 腎主骨生髓，腎氣不足會使筋骨失於濡養 ，足部結構異常進而導致筋膜炎反覆難癒。 三、鞋履選擇不當...

中醫眼科的五輪學說是一套源自《黃帝內經》的理論體系，將眼睛按部位劃分為五個部分（ 肉輪、血輪、氣輪、風輪、水輪 ），分別對應脾、心、肺、肝、腎五臟。這一理論認為， 五臟精氣匯聚於眼 ，各輪出現病變時可反映相應臟腑的健康狀況。   五輪學說的理論根基與歷史背景 五輪學說最早見於《黃帝內經》，其後由歷代醫家加以繼承與發展。中國古代醫學強調「形神合一」，認為人體各部分皆由五臟精氣所滋養，故眼睛作為「心靈之窗」， 不僅是感知外界的器官，更能呈現內在臟腑的榮枯 。東漢張仲景、唐代孫思邈等醫家均有相關著述，宋元明清時期，隨著中醫眼科專書問世（如《銀海精微》），五輪辨證體系日趨成熟，成為診療眼病的重要依據。   五輪結構及功能詳解 下表更直觀地展示了五輪、其部位、對應臟腑及主要功能： 五輪學說主張「 眼通五臟，氣貫五輪 」，即五臟功能正常則視力清晰，若有失調會影響眼部某區甚至整體視覺。臨床診斷常結合八綱辨證及病因分析，綜合判斷後進行治療。例如，黑眼（風輪）病變多責於肝，眥部（血輪）異常與心臟關聯，瞼部（肉輪）無力可能是脾虛，白睛（氣輪）病變常見肺熱，瞳仁

三伏天灸與三九天灸的理論一致，只是前者在陽氣至盛的夏天進行，後者則在陽氣至衰的冬天進行，故有「冷在三九，熱在三伏」的說法。