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  • 大祐醫師

3個減輕乳癌淋巴水腫的中醫方法


breast cancer lymph edema

乳癌手術後如果出現以下情況就要注意淋巴水腫的問題:


  • 患側手臂感到沉重,腫脹甚至疼痛

  • 皮膚變得緊繃或粗厚乾燥

  • 感到手腕,手肘或手指關節不靈活


調查發現超過50%乳癌患者會出現淋巴水腫,可以在接受乳癌治療後幾個月,甚至幾年後出現,造成身體上的不適,甚至情緒和社交問題。以下介紹三項中醫應對及預防乳癌淋巴水腫的方法。


1.去水腫的穴位


合谷穴

位於手掌虎口位,合攏時肌肉凸起的最高點,可以改善前臂氣血循環,疏通淋巴水腫,每天3次或腫脹感明顯時按壓,每次輕輕按揉2-3分鐘,感到痠脹即可。


曲澤穴

位於手肘內側橫紋正中,調節上臂部氣血,促進淋巴運行,減輕水腫,每天2次,以拇指按壓曲澤穴,並同時屈伸肘部20-30次。


陰陵泉穴

位於小腿內側脛骨近膝部下方,運化水濕的重要穴位,調節全身水液運行,有健脾去水的功效,每天2次,每次輕輕按揉2-3分鐘,感到痠脹即可。



2.推拿幫助去乳癌淋巴水腫


舉例來說,如果左手水腫,可以用右手手掌包裹左手,同時扭動右手手腕,從左手手腕開始以螺旋方式輕柔向上,往心臟方向按壓,按壓位置可能出現些凹陷、皺褶,如果觸碰到淋巴結,力道稍為加大。這樣能夠促進淋巴液流動,改善水腫問題。緊記手法輕揉,力道過重反而使組織液滲出。



3.運動


前臂

先趟在床上,雙手平放兩側,掌心向天,手中握著手巾,緩慢握拳,力道逐漸加大至頂點時維持5秒,然後慢慢放鬆手掌。休息10秒後重覆以上動作,10次為一組,每天2次。


上臂

站立姿勢,雙臂抬高於心臟,打開成W型,肩胛骨往後夾緊,胸口挺起,維持此 5秒後慢慢放鬆。休息10秒後重覆以上動作,10次為一組,每天2次。


以上建議適用於乳癌淋巴水腫初期及預防,如情況未有改善,盡快咨詢中醫療,接受進一步治療。


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