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月經遲來怎麼辦?3個穴位幫助催經


月經遲來,計算月經週期,催經穴位

月經遲來的原因


要知道月經是否遲到就要先認識如何計算月經週期。月經週期是指從一次月經開始的第一天算起,到下一次月經第一天的天數。月經週期的計算可以根據自己的月經紀錄來算出平均值。 以下是計算月經週期的步驟: 1. 根據自己的月經開始日期記錄下來。 2. 從上一次月經開始的第一天算起,記錄月經的天數,直到下一次月經開始的第一天。 3. 總共計算多少天,這個數字就是你的月經週期。 一般來說,正常的月經週期是28天左右,但實際上每個人的月經週期可能有所不同,範圍可以在21至35天之間。如果你的月經週期有明顯的偏差或變化,請諮詢中醫師以進一步評估。 這裡談一下懷孕以外,月經遲來的原因: 1. 精神壓力和情緒變化

壓力、焦慮、憂鬱或其他心理因素可能導致月經週期的延長或不規則。 2. 肥胖和體重過輕

體重不穩定、過度節食或過度運動可能導致身體脂肪過低,進而影響荷爾蒙的分泌,導致月經延遲或缺失。 3. 健康狀況

某些身體健康問題如多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題、子宮纖維瘤等,也可能導致月經延遲。 4. 藥物使用

某些藥物,如避孕藥、抗生素、抗癲癇藥等,可能導致月經週期的改變或延遲。 5. 環境因素

如時區變換、氣候變化或環境的變動,也可能影響月經的正常週期。 6. 年齡因素

女性的月經週期在青春期和更年期時可能不穩定,導致月經延遲或不規則。



再來談談中醫怎麼看 1. 脾胃虛弱

脾主統血,胃主受納,脾胃的健康對於月經週期的正常運行至關重要。如果脾胃功能虛弱,消化吸收能力受損,導致體內的氣血不足,可能會影響月經的正常排出。 2. 氣滯血瘀

氣滞血瘀是常見的月經後期原因之一。如果經絡氣血運行不順暢,造成氣滯血瘀,血液不能順利排出,就有可能導致月經遲延。 3. 情志失調

中醫強調情志與身體的相互關係。長期壓力、焦慮、懮鬱等負面情緒影響肝主疏泄,肝藏血的功能,導致氣血運行不暢,常見月經延後,伴有血塊、腹痛等症狀。 4. 肝腎陰虛

腎陰的充足與否影響整個的身體的血液和水液代謝,天葵竭則月經停,近似卵巢早衰的情況。滋養肝腎是調經的重要一環。

3個催經穴位


以下介紹3個中醫常用的催經穴位:

足三里是常用催經穴位



足三里穴


位於膝蓋下3寸,距脛骨突起外側一橫指的距離。按壓足三里穴可以調節脾胃功能,促進氣血運行,有助於經血的順利排出。




關元穴是常用催經穴位




關元穴

位於肚臍下3寸。按壓關元穴有助於調節子宮和生殖系統的功能,促進月經的正常排出。




血海穴是常用催經穴位



血海穴

位於大腿內側,髕底內側端上2寸,股四頭肌內側肌肉隆起處。可以健脾活血。








按壓時以感到局部輕微痠痛為度,無需過份使力。


總結


月經是反映女士身體健康狀況的重要指標,必需經常留意期、量、色、質四個因素。每個人的身體狀況和症狀是不同的,月經後期的原因也可能因人而異。如果您有月經後期的問題,建議您尋求專業中醫師的幫助,以便進行個別化的診斷和治療。



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